Mind
Sreča XIII – Čas zase
Vzemi si čas zase … najpomembnejša oseba za katero moraš skrbeti in jo imeti rad si prav ti. Vzemi si […]
Sreča XII – Check in
CHECK IN Nekatere teorije pravijo, da smo sestavljeni iz štirih sebstev – fizičnega, čustvenega, intelektualnega in duhovnega. Vsako od teh […]
Sreča XI – sprostitev
Sposobnost popolne sprostitve je bistvena za dosego mirnega in jasnega stanja uma. Eden od načinov, da se tega naučimo je […]
Sreča X – Pogum
Če ne živiš svojih sanj, te bo nekdo drug “najel”, da boš živel njegove. Kaj je tvoj veliki cilj, avanturistični […]
Sreča IX – spanje
spanje……spanje je bistvenega pomena za naše splošno dobro počutje. Ameriška nacionalna fundacija za spanje (ja, tudi to obstaja:) priporoča 7 […]
Sreča VIII – predaja ni opcija
Objemi bitko… Težki časi so tudi časi, ki nam pomagajo rasti. Po navadi se s težavami soočamo z jezo in […]
Sreča VII – dih
Orodje, ki ga ljudje imamo in vse premalo izkoriščamo – dihanje. Z dihanjem lahko vplivamo na naš parasimpatikus – zavestno; […]
Sreča VI – smeh je zdravje
Lahko nasmeh polepša dan? Smeh znižuje krvni pritisk, niža raven stresnih hormonov v telesu in krepi imunski sistem. Prva stvar, […]
Sreča V – stres na stran za lepši dan
Relax and reboot… stres nam ne prinaša nič lepega; tenzija v vratnem predelu, neprožen ramenski obroč, migrene…slaba volja, razdražljivost…torej je […]
Sreča IV – good food good mood
Better food-better mood Prehranske navade imajo lahko neposreden učinek na stanje našega uma. Hrana, ki vsebuje veliko nenasičenih maščob, sladkorja, […]
