Morje Življenja nas pelje preko vzponov in padcev, razočaranj in zmag. Čustveno ravnotežje nam pomaga da preko teh valov, ki jih ustvarja življenje plavamo mirno in vedno najdemo tisto pravo ravnovesje. Ohranjanje perspektive in čustvenega ravnotežja je boja, ki se je lahko oprimemo, ko postanemo utrujeni v tem razburkanem morju ter v boju s plimo in oseko.

Če se zdi uravnoteženje uma  zahtevno, začnimo pri telesu. Iskanje ravnotežja telesa nam pomaga naučiti se iskanja uravnoteženja uma. Lahko začnemo z  ravnotežnimi položaji in se poigramo s stabilnostjo, tako notranjo kot zunanjo;  čisto enostavno, poizkusi narediti lastovko, kot  smo to delali  v šoli pri telovadbi; potem  pa pride v poštev še ravnotežna plošča, mehka žoga…jogijske asane, kot je stanje na eni nogi…

“Happiness is not a matter of intensity but of balance, order, rhythm and harmony.” Thomas Merton