Napolniti se z endorfini…

nič lažjega…uporabi gibanje…gibanje naj postane zdrava odvisnost… redno miganje daje občutek uresničitve, uspeha…je priložnost za druženje in socializiranje, sproščajo se hormoni sreče in krepi se samozavest…

Ni potrebno biti ekstremni športnik ali se resno ukvarjati z nekim športom, tudi vsak dan ni potrebno švicati v potokih, …gibanje je tudi sprehod z malo hitrejšim korakom, gibanje je sesanje stanovanja v ritmu dobre glasbe iz ozadju, uporaba stopnic namesto dvigala, vrtnarjenje…pomembno je začeti…3 min danes…jutri bo že 5 min…gibanje bo postalo užitek in način življenja…in smo še korak bližje sreči…