Better food-better mood

Prehranske navade imajo lahko neposreden učinek na stanje našega uma. Hrana, ki vsebuje veliko nenasičenih maščob, sladkorja, kofeinske pijače… lahko povzročijo nihanje razpoloženja, utrujenost in zmanjšajo našo voljo po fizični aktivnosti, ki pa je tista, kjer se sproščajo endorfini in s tem dobra volja dobi korenine in lahko požene vejice iz naše notranjosti.

Izbira pravih nutrientov za naše telo vpliva na naše dnevne aktivnosti in posledično uspešnost le-teh, bistri naš um, izboljša razpoloženje, izboljša spomin…Torej v lov za “power hrano”, ko se počutimo cranky. Power hrana je “živa” hrana, čim manj kontaminirana in predelana…pristni okusi…